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进入互联网+时代,当心加出糖尿病
来源: | 作者:tpl-c65b486 | 发布时间: 2017-10-24 | 2755 次浏览 | 分享到:
进入互联网+时代,当心加出糖尿病


对于近年来糖尿病在我国的大流行,我们总是强调不良生活习惯是重要的幕后推手,其实有些时候大家属于“被不良”,就拿饮食来说,商家给出的很多优惠,其实都是健康陷阱!互联网+是最近的一个热门词,它在给我们带来巨大便利和实惠的同时,也潜在着健康隐患,需要大家学会聪明地利用它。

网上订餐的热量陷阱

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工作节奏的加快催生了外卖送餐服务的蓬勃发展,尽管前几年受到了地沟油等负面新闻的影响,但这两年又出现了几个大型的外卖平台,看起来好像正规了,其实里面有很多还是原来的那些小餐馆。除了卫生安全隐患,外卖快餐的另一大健康危害就是热量超标,一方面很多外卖商家会采用送饮料、满减等优惠来吸引顾客,加上快餐本身多油多盐,热量摄入很容易超标,另一方面足不出户,餐到嘴边,本来整体就是静坐工作,活动量进一步减少。

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像小编的很多同事以前中午会下楼去吃饭,顺便散散步,现在都改成了网上订餐。

微信关注的礼品诱惑

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这两年推出自己的微信号或是App似乎成了一种潮流,大家经常会在路边、小区或是超市遇到“加关注送礼品”的活动,送的礼品大多是食品,这些看似白得的好处,其实增加的也是热量摄入。细心的人还会发现,赠品大多临近保质期,且以饮料、糖果等低营养、高热量的食品为主。由于在运输、仓储过程中无法保证食品的保存条件,有可能未到保质期但已经变质,所以最好购买日期较新鲜的食品,不要一味图便宜,要知道饮食不卫生引起腹泻等问题,对糖尿病患者来说可不是小事。

“量贩”一族的健康隐患

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电商平台的发展催生出了“量贩”一族,很多人开始习惯在电商促销期大量“囤货”。由于节省了包装、运输等环节的成本,量贩式包装的商品肯定要比小包装的便宜,很多电商和超市都喜欢用这种“加量不加价”的量贩包装来做活动以吸引顾客。对于日用品来说,在优惠活动时购买这类商品来囤货,是个不错的省钱方法。但是对于食品来说,如果家里人口比较少,则要有选择地去“囤货”,因为大包装的食品开封后需要尽快吃完,容易导致摄入超量。此外,一些活动促销的食品是快到保质期的,很多人为了赶在过期之前吃完,也很容易造成热量摄入超标。

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不仅如此,进入互联网+时代,很多事情都可以足不出户了,但这无形中也减少了外出活动的机会,延长了静坐的时间。总之,互联网+也可以说是一把双刃剑,需要大家聪明地去利用它,才可以做到健康与便利兼得。

来源:糖尿病天地